养老待遇计算器 · 上海
输入出生年月、性别岗位与在沪缴费情况，算出你具体哪一年哪个月能退休、能不能在上海领养老金、每月大概能领多少。 算的是城镇职工基本养老保险， 全部在浏览器本地计算，不上传任何数据。
出生月份必须填准：延迟退休是按每 2~4 个月一档分的。
影响金额的几项
法定退休年龄
63 岁
比改革前晚 36 个月
退休年月
2048 年 6 月
还有 21 年 10 个月
缴费年限
退休时预计累计缴费 31.83 年，2048 年退休要求最低 20 年。
够了。
最低年限从 2030 年起每年提高 6 个月，2039 年起为 20 年。按老的 15 年判断会得出错误结论。
在哪里领
可以在上海领。非上海户籍，但退休时在沪累计缴费满 10 年，按规定在上海领取。前提是上海是你最后一个累计满 10 年的地方。 如果之后又在别处缴满 10 年，领取地会变成那里。
每月能领多少（按今天的钱计）
¥7,467.70/ 月
- 基础养老金
- ¥3,958.16
- 个人账户养老金
- ¥3,509.54
- 退休时账户预计余额
- ¥410,616.64
- 计发月数
- 117 个月
基础养老金 = 社平工资 ×（1 + 缴费指数）÷ 2 × 缴费年限 × 1%； 个人账户养老金 = 账户余额 ÷ 计发月数。
计算规则
- 退休年龄按《全国人大常委会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定》（2025 年 1 月 1 日施行）： 男职工 60 → 63 岁、女职工管理技术岗 55 → 58 岁，每 4 个月出生区间延迟 1 个月； 女职工生产操作岗 50 → 55 岁，每 2 个月延迟 1 个月。 所以出生月份必须填准。
- 最低缴费年限从 2030 年起由 15 年逐步提高到 20 年，每年提高 6 个月，2039 年起为 20 年， 按退休年份取值。这一条常被忽略 —— 2035 年退休需要交满 18 年，不是 15 年。
- 领取地（国办发〔2009〕66 号）：养老保险关系在户籍地的，在户籍地领；不在户籍地的， 在累计缴费满 10 年的地方领；多地都满 10 年的，在最后一个满 10 年的地方领； 哪儿都不满 10 年的，转回户籍地。
- 基础养老金= 退休时上年度社平工资 ×（1 + 本人平均缴费指数）÷ 2 × 缴费年限 × 1%。 缴费指数 = 本人缴费基数 ÷ 社平工资，全国统一夹在 0.6 ~ 3 之间。
- 个人账户养老金= 个人账户储存额 ÷ 计发月数（国发〔2005〕38 号：50 岁 195、55 岁 170、 60 岁 139、63 岁 117）。账户按月缴费基数的 8% 积累。
三条要留意的口径
- 结果按今天的钱计。个人账户不计记账利息 —— 记账利率与社平工资增长大体同量级，在「今天的购买力」 这个口径下互相抵消。硬加一个名义利率会得到一个二十年后的大数字， 看着多，却没法和今天的物价比较。这个取舍偏保守，宁可算少。
- 未计过渡性养老金。1993 年上海建立个人账户制度之前的工龄算「视同缴费年限」，另有一块待遇。 上海的过渡系数没有可靠的公开口径，与其编一个不如不算 —— 所以如果你在 1993 年前就在上海工作，实际待遇会高于这里的估算。
- 这是职工险，不是居民险。城乡居民养老保险的基础养老金是政府定额（上海目前 1555 元/月）， 算法与本工具完全不同。有单位、由单位代缴的是职工险；自己去社区缴的是居民险。
社平工资默认取 2024 年度上海全口径数值（12,434 元/月）， 对应的社保缴费基数下限 7,460、上限 37,302，自 2025 年 7 月 1 日起执行。 截至 2026 年 8 月人社局尚未公布新一年度的数值 —— 上海近年的新标准 常常晚于 7 月 1 日公布，再追溯执行并补差额（2025 年那次拖到 9 月 18 日）， 所以「现在还是这组数」本身就是当前的正确答案。本工具仅供参考，不构成社保或理财建议； 实际待遇以社保经办机构核定为准，弹性提前/延后退休、特殊工种提前退休、 病退等情形未纳入计算。